Makanan Yg Dilarang Penderita Vertigo – “Ada empat makanan terlarang yang sebaiknya dihindari penderita vertigo. Karena beberapa makanan tersebut dapat meningkatkan peradangan pada tubuh.”
Halodoc, Jakarta – Vertigo merupakan suatu kondisi di mana seseorang mengalami sakit kepala yang tak tertahankan dan merasa lingkungan seperti berputar. Pusing dan sakit kepala ringan dapat menghambat seseorang dalam melakukan aktivitas. Gejala ini muncul akibat gangguan vestibular pada telinga bagian dalam. Banyak orang mungkin belum mengetahuinya, namun ada beberapa makanan vertigo yang perlu dihindari demi mencegah kekambuhan.
Makanan Yg Dilarang Penderita Vertigo
Secara umum gejala pusing bisa muncul karena berbagai sebab. Ada sekitar 40 penyakit atau kondisi pada telinga bagian dalam, sistem saraf, atau otak, serta beberapa penyakit, antara lain diabetes, migrain, stroke, Parkinson, dan tumor otak, yang dapat menyebabkan vertigo. Risiko pusing juga bisa meningkat pada orang yang merupakan perokok aktif dan memiliki gaya hidup tidak sehat. Salah satunya adalah kebiasaan menggunakan makanan terlarang untuk mengatasi pusing.
Minuman & Makanan Untuk Penderita Vertigo, Bisa Dicoba!
Jika gejalanya muncul kembali, vertigo dapat menimbulkan gejala seperti mual, muntah, nistagmus (gerakan mata tidak normal), berkeringat, dan gangguan pendengaran. Pusing yang dialami saat serangan vertigo bisa berlangsung selama beberapa menit, berjam-jam, dan bisa hilang timbul.
Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah terulangnya serangan vertigo adalah dengan menjaga pola makan. Pasalnya, ada beberapa jenis makanan pantangan untuk pusing yang sebaiknya dihindari. Makanan tersebut sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan proses peradangan pada tubuh. Dirangkum pada hal
Makanan dan minuman manis atau bergula seperti madu, gula pasir, gula merah seperti kue, dan soda sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan fluktuasi volume cairan telinga yang memperparah gejala. Pusing. Pilih yang sehat, gunakan gula kompleks dari kacang-kacangan, biji-bijian, kentang dan sayuran.
Kafein pada berbagai makanan dan minuman, seperti kopi, teh, coklat, minuman berenergi, dan soda, dapat meningkatkan kepekaan terhadap tinitus. Oleh karena itu, penderita vertigo sebaiknya menghindari kafein.
Vertigo Menyerang, Hindari 5 Makanan Ini
Minuman beralkohol juga sebaiknya dibatasi pada penderita vertigo karena dapat mempengaruhi pencampuran cairan di telinga bagian dalam. Alkohol juga dapat memperparah pusing bila dikonsumsi pada penderita vertigo. Efek negatif alkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi dan merangsang metabolisme sehingga berbahaya bagi telinga bagian dalam dan otak. Selain itu, alkohol juga diketahui memicu migrain yang juga menyebabkan pusing dan mual.
Penderita pusing sebaiknya mengurangi atau menghindari makanan asin atau makanan tinggi garam. Pasalnya, kandungan natrium pada garam bisa memperparah pusing. Mengonsumsi makanan tinggi garam juga dapat menyebabkan retensi air berlebih dan mempengaruhi keseimbangan cairan serta tekanan tubuh. Oleh karena itu, penderita vertigo sebaiknya menghindari makanan yang tinggi garam atau natrium, seperti keju, popcorn, keripik, kecap, dan makanan kaleng.
Pada prinsipnya pencegahan vertigo harus dilakukan dengan mempertimbangkan perbedaan penyebab dan faktor risiko yang dimiliki setiap orang. Misalnya saja jika pusing yang Anda alami disebabkan oleh infeksi telinga, maka infeksi tersebut harus segera diobati tergantung penyebabnya (virus atau bakteri). Jika infeksinya diobati, kemungkinan serangan vertigo spontan dapat dikurangi.
Selain itu, ada beberapa upaya preventif lain yang dapat dilakukan, selain menghindari makanan yang dilarang untuk mengatasi pusing, untuk mencegah kekambuhan, yaitu:
Ketahui Penyebab, Gejala, Dan Cara Mengobati Vertigo
Itulah beberapa makanan terlarang bagi penderita vertigo yang perlu dihindari. Jika Anda sudah menghindari penggunaan makanan tersebut dan pusing terus terjadi secara rutin, segera konsultasikan ke dokter.
Dalam aplikasinya, Anda dapat meminta dokter Anda untuk meminta nasihat medis mengenai pusing. Selain memberikan saran yang tepat, dokter juga bisa meresepkan obat untuk mengatasi pusing yang sering kambuh. Apa yang kamu tunggu? Ayo unduh sekarang!
Referensi: Livestrong. Diakses pada tahun 2022. Makanan yang Harus Dihindari untuk Vertigo Divertigo. Diakses pada tahun 2022. Rencana Diet Vertigo: Apa yang Harus Dimakan dan Tidak Dimakan Saat Anda Menderita Vertigo Di bawah ini beberapa obat dan makanan vertigo yang dapat meringankan gejala vertigo.
Ada pula yang mengalami pusing secara tiba-tiba, lalu dilingkupi rasa pusing hingga mual bahkan sampai pingsan. Itu adalah serangan vertigo. Gejala ini bisa terjadi bila penderita mengabaikan makanan dan minuman yang mencegah pusing.
Bahan Alami Untuk Menghilangkan Ketombe Membandel. Wajib Dicoba!
Menghindari makanan dan minuman yang pantangan menyebabkan pusing hanyalah salah satu cara mencegahnya. Pada dasarnya, vertigo adalah kelainan pada telinga dan otak, yang penyebabnya antara lain infeksi, kotoran telinga, ekskresi kalsium karbonat, hidung tersumbat, pensiun, refleks yang buruk, peningkatan tekanan telinga, atau kondisi medis lainnya.
Serangan vertigo bisa berlangsung beberapa menit atau jam, tergantung tingkat keparahannya. Kebanyakan vertigo tampaknya dipicu oleh gerakan tiba-tiba atau perubahan posisi kepala. Selain vertigo sirkular, vertigo juga bisa disertai gejala lain seperti mual, muntah, dan pergerakan mata tidak normal.
Mengapa makanan yang rasanya manis membuat pusing? Pasalnya mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula dapat menyebabkan perubahan volume cairan telinga. Hal ini akan menyebabkan peningkatan gejala vertigo.
Bagaimana cara mengurangi fluktuasi? Ada banyak jenis gula yang bisa dipilih termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, kentang, dan sayuran. Hindari gula pasir, gula merah, madu, sirup maple, dan sirup jagung.
Vertigo Jadi Rilex Gara2 Minum Herbal Ini 🍯✨✨🥰
Hindari makanan yang mengandung tyramine atau asam amino pemicu migrain dan kondisi lain yang menyebabkan pusing dan vertigo. Makanan yang mengandung tyramine dilarang dikonsumsi oleh penderita pusing.
Tyramine ditemukan dalam anggur merah, hati ayam, daging panggang, krim asam, yogurt, coklat, pisang, buah jeruk, keju, dan selai kacang.
Kafein yang terdapat pada kopi, teh, coklat, minuman berenergi, dan soda dapat meningkatkan kepekaan terhadap tinitus. Oleh karena itu, penderita pusing sebaiknya bisa menghindari kebiasaan mengonsumsi kafein.
Tabrakan pusing berikutnya adalah minum alkohol. Segala jenis minuman yang mengandung alkohol meningkatkan rasa pusing. Alkohol juga dapat menyebabkan keracunan dimana penderitanya tidak dapat mengontrol keseimbangan tubuhnya. Selain itu, minuman beralkohol juga menyebabkan mual dan muntah.
Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Vertigo
Alkohol berdampak negatif pada metabolisme berbahaya di telinga bagian dalam dan otak. Alkohol akan memperparah pusing dengan mengubah volume dan komposisi cairan di telinga bagian dalam.
Garam merupakan salah satu hal yang dikontraindikasikan pada pusing. Mengonsumsi garam dalam jumlah besar dalam tubuh dapat memperburuk gejala vertigo. Garam dapat menyebabkan retensi air berlebih dalam tubuh dan mempengaruhi keseimbangan cairan serta tekanan darah. Kelebihan garam dalam makanan mengganggu mekanisme keseimbangan telinga bagian dalam. Makanan yang banyak garam sebaiknya dihindari oleh penderita vertigo. Misalnya keripik, keju, popcorn, acar, kecap, dan makanan yang dikemas dalam kaleng atau alumunium foil.
Monosodium glutamat atau MSG adalah asam glutamat yang terbentuk secara alami di dalam tubuh. Namun MSG sebagai penyedap makanan juga dicampurkan ke dalam banyak jenis makanan dan jajanan.
MSG dilarang untuk mengatasi vertigo karena pada penderita vertigo, rempah-rempah tersebut dapat merangsang neurotransmiter dan memicu serangan vertigo. Makanan Cina umumnya menggunakan MSG. Selain itu, MSG juga banyak ditemukan pada makanan ringan atau snack, makanan cepat saji, saus barbekyu, dan saus salad.
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Buah Naga?
7. Makanan yang dapat menyebabkan peradangan Pantangan pusing berikutnya adalah makanan yang dapat menyebabkan peradangan. Contohnya adalah gorengan, aneka roti dan kue kering, daging merah, margarin, dan daging olahan (seperti sosis, paprika, dan daging asap). Infeksi tersebut dapat mengganggu fungsi vestibular telinga bagian dalam sehingga dapat menimbulkan gejala vertigo.
Setelah mengetahui apa saja yang harus dihindari untuk vertigo, penting juga untuk mengetahui makanan terbaik untuk mengurangi gejala vertigo berikut ini.
Sayuran hijau kaya akan vitamin E. Vitamin E diperlukan untuk menjaga elastisitas pembuluh darah dan membantu meningkatkan sirkulasi darah. Bagi penderita vertigo, vitamin E dapat membantu mengurangi rasa pusing akibat vertigo.
Pusing juga bisa terjadi karena tubuh kekurangan vitamin D. Lengkapi kebutuhan vitamin D Anda dengan mengonsumsi kuning telur rebus. Cara ini juga dapat membantu mengurangi atau mengurangi rasa pusing saat serangan vertigo. Vitamin D dapat membantu mengendalikan rasa pusing saat vertigo.
Daftar Makanan Pantangan Yang Perlu Dihindari Pengidap Vertigo
Jahe yang sudah dibersihkan dan dimasak dengan teh jahe, atau dicampur dengan bumbu makanan, bermanfaat untuk mengurangi ketegangan dan pusing pada vertigo. Ambil jahe segar lalu rebus dalam air mendidih dan minum air rebusannya.
Makanan lain yang bisa meredakan pusing akibat vertigo adalah makanan yang mengandung vitamin B6. Vitamin B6 terdapat pada ikan tuna, susu, buah kiwi, salmon, telur, daging sapi tanpa lemak, wortel, dan ubi jalar.
Almond merupakan makanan sehat yang baik untuk penderita vertigo. Almond kaya akan vitamin A, B dan E. Mengonsumsi kacang almond dalam jumlah sedikit setiap hari akan membantu mengurangi keluhan pusing. Nutrisi vitamin pada kacang almond tidak hanya berguna untuk mencegah pusing, tetapi juga untuk menjaga kesehatan dan umumnya memulihkan tubuh dengan nutrisi.
Selain menghindari makanan dan minuman yang dilarang untuk mengatasi vertigo, tindakan pertolongan pertama pada serangan vertigo adalah sebagai berikut.
Gerakan Pemicu Vertigo, Harus Dihindari Pengidapnya
Jangan abaikan gejala vertigo yang Anda alami. Periksakan diri Anda ke dokter mengenai gejala pusing yang Anda alami agar Anda tahu pasti apa penyebabnya dan pengobatan apa yang tepat.
Anda dapat berkonsultasi secara online menggunakan fitur chat dan video call yang ada di situs telemedicine. Download aplikasinya di playstore terlebih dahulu, daftar sebelum menggunakan layanan kesehatan 4.0 ini.
Like kami di Facebook Ikuti kami di Twitter Ikuti kami di Instagram Berlangganan Youtube 0821 2207 5537 0821 2276 3900 Jika tubuh tidak mendapat nutrisi, akibatnya tubuh rentan terhadap infeksi, termasuk infeksi telinga bagian dalam, dan gangguan vestibular.
Oleh karena itu, penderita vertigo disarankan untuk memilih makanan bergizi tinggi yang dapat membantu mencegah vertigo, seperti buah-buahan.
Gejala Vertigo Dan Bahaya Yang Perlu Diwaspadai
Dengan beragamnya buah-buahan, ternyata ada beberapa jenis buah-buahan yang bisa mencegah kambuhnya vertigo. Tidak ada apa-apa?
Bila penderita pusing mencukupi makanan yang diperlukan, seperti rutin mengonsumsi buah-buahan berikut ini
Makanan yg dilarang penderita hipertensi, makanan yg dilarang penderita kanker, makanan yg dilarang penderita stroke, makanan yg dilarang penderita rematik, makanan yg dilarang penderita diabetes, buah yang dilarang untuk penderita vertigo, makanan yg dilarang penderita kolesterol, makanan yg dilarang penderita wasir, makanan yg dilarang penderita jantung, makanan yang dilarang penderita vertigo, makanan yang dilarang untuk penderita vertigo, makanan yg dilarang penderita ginjal