Cara Smash Badminton Yang Benar – Reaksi Lin Dan usai mengalahkan Sameer Verma pada Kejuaraan Bulu Tangkis Dunia di Nanjing, provinsi Jiangsu, Tiongkok, 1 Agustus 2018. Lin Dan mengumumkan pengunduran dirinya sebagai pemain bulu tangkis. (Johannes EISELE/AFP)
, Jakarta Penting sekali bagi para pemain untuk mengetahui cara memegang raket bulutangkis. Bulu tangkis atau badminton merupakan salah satu olahraga yang disukai banyak orang. Permainan ini bahkan menjadi kebanggaan warga Indonesia.
Cara Smash Badminton Yang Benar
Saat bermain bulu tangkis, memegang raket merupakan teknik yang tidak boleh diabaikan. Seorang pemain bulutangkis yang baik dimulai dari cara memegang raket bulutangkis yang benar. Cara memegang raket bulutangkis yang benar dapat mengurangi cedera, meningkatkan penglihatan dan menghasilkan pukulan yang lebih baik.
Cara Melakukan Pukulan Dropshoot Bulutangkis
Sedangkan cara memegang raket yang salah akan membatasi jumlah pukulan yang dibutuhkan dalam permainan. Cara memegang raket yang benar adalah dengan berjabat tangan. Berikut cara memegang raket yang benar, dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (18/3/2022).
Pebulu tangkis Indonesia Aram Mahmoud menang dua game berturut-turut melawan Aram Mahmoud dari Moldova 21-8, 21-14 pada turnamen tunggal putra atletik putra Olimpiade Tokyo 2020, Sabtu (24/7/2021). (Foto: AP/Dita Alangkara)
Sebelum mengetahui cara memegang raket bulutangkis, ada baiknya kita mengetahui permainan bulutangkis. Permainan dimulai dengan pelemparan dadu. Wasit melempar koin. Pemain atau tim yang memenangkan undian mempunyai kesempatan untuk memilih sisi lapangan atau keputusan untuk melakukan servis terlebih dahulu. Jika pemain memilih sisi lapangan mana yang disukainya, maka lawan atau tim dapat memilih untuk melakukan servis atau menerima terlebih dahulu dan sebaliknya.
Servis dilakukan secara diagonal, dan servis pertama dilakukan dari sisi kanan lapangan servis. Server harus memukul ujung kemudi ketika jaraknya 1,15 meter. Server tidak dapat melewati batas dan harus melakukan servis dari lapangan kanan. Jika penutup mengenai net dan tidak naik setelah melakukan servis, maka kaki harus diservis kembali. Jika server melakukan kesalahan saat melakukan servis, lawan mendapat kesempatan untuk melakukan servis.
Enam Cedera Dan Cara Mencegahnya Saat Bermain Bulu Tangkis
Pemain menerima beban dari lapangan servis tepat di seberang lapangan server dan mengembalikannya, dan pertandingan dimulai. Pemain boleh berpindah ke sisi lapangannya saat kembali melakukan servis.
Ketika seorang pemain menendang lemparan keluar batas atau seorang pemain gagal mengembalikan lemparan dari sisi lapangannya, lawan mendapat poin dan permainan berakhir. Di akhir permainan, pergantian pemain berakhir, dan pada permainan terakhir, pergantian berakhir ketika pemain atau pasangan mendapatkan 8 poin (putra) atau 6 (putri).
Cara memegang pukulan forehand yang digunakan untuk ancaman overhead. Ini adalah pegangan yang mudah dipelajari dan memberikan informasi berguna untuk mempelajari pegangan lainnya.
Genggaman ini digunakan untuk melakukan pukulan pukulan yang berada pada sisi kanan badan dan sekitar kepala. Berikut cara memegang forehand grip raket bulutangkis :
Servis Bulu Tangkis Yang Wajib Dikuasai Di Lapangan
2. Gunakan tiga jari (jari tengah, jari manis dan kelingking) untuk memegang raket, namun letakkan jari telunjuk agak menjauhi ketiga jari tersebut.
3. Selain itu, saat memegang gagang raket, pastikan ibu jari dan telunjuk membuat bukaan berbentuk V.
Inilah cara memegang raket dan pegangan backhand yang sering digunakan oleh para pemain bulutangkis di Inggris. Ini adalah pegangan yang digunakan untuk memukul bagian belakang tubuh. Gaya backhand hampir sama dengan gaya depan, namun posisi ibu jari backhand diangkat dari posisi mengelilingi sisi raket ke posisi lurus mirip pegangan raket. Sebab cara ini lebih fokus pada posisi ibu jari.
Gabungan Grip merupakan gabungan dari Forehand Grip dan Backhand Grip. Penyesuaian genggaman tergantung dari arah datangnya burung, sehingga keterampilan pemain sangat menentukan teknik ini. Untuk mencapai hasil yang maksimal bila menggunakan metode gabungan, perlu banyak latihan yang teratur.
Teknik Dasar Bulutangkis Yang Wajib Diketahui
2. Jari telunjuk diletakkan di depan menghadap ujung raket, ibu jari diletakkan pada raket di belakang, dan jari lainnya ditekuk ke bawah pada batang raket.
Gregoria Mariska Tunjung melawan Akane Yamaguchi pada babak perempatfinal Asian Badminton Team Championships 2020 di Manila, Filipina, Jumat (14/2/2020). (PBSI)
Teknik American Grip atau dikenal juga dengan teknik panci atau teflon. Teknik ini digunakan untuk melakukan dan mengembalikan pukulan servis dan dalam permainan net yang memerlukan pukulan pendek untuk mendapatkan pukulan yang bagus. American Grip sangat cocok untuk penggunaan yang melanggar.
2. Pegang dan angkat raket hingga bidang raket sejajar dengan badan hingga ujung raket keluar di bawah telapak tangan.
Pengertian Teknik Backhand Dalam Bulu Tangkis Dan Cara Melakukannya
Pada dasarnya cara memegang raket pada saat memukul bisa menggunakan grip depan atau grip belakang. Perbedaannya terletak pada waktu pukulan, yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan. Berikut cara memegang raket bulutangkis Smash Grip:
1. Saat melakukan pukulan, pastikan tangan berada pada posisi yang nyaman, karena kekuatan pergelangan tangan tubuh dapat meningkat ketika pukulan dilakukan.
2. Gunakan jari Anda untuk memegang raket. Pastikan cengkeraman Anda kuat saat meninju dan konsisten dengan posisi berdiri serta orientasi roda kemudi.
4. Jika sudah siap dan roda sudah sampai, hancurkan untuk menambah kekuatan pergelangan tangan, tangan dan badan. Incarlah area yang kosong atau area yang sulit dijangkau oleh musuh.
Cara Meningkatkan Stamina Saat Bermain Badminton: Tips Dan Latihan Yang Efektif
* Kebenaran atau kebohongan? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang dipublikasikan, silakan WhatsApp Nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan menggunakan kata kunci yang Anda inginkan. Walaupun bulu tangkis terlihat sederhana, namun ada banyak teknik yang perlu dilatih, seperti teknik dasar memukul, gerak kaki, taktik dan strategi dalam permainan bulu tangkis.
Dengan melatih teknik dasar bulutangkis, Anda akan bisa lebih menikmati permainan dan meningkatkan permainan Anda.
Untuk mengetahui lebih jauh mengenai dasar-dasar bulu tangkis, yuk simak artikel yang dirangkum di bawah ini hingga selesai!
Teknik bulu tangkis yang pertama yang perlu Anda latih adalah teknik jurus, yaitu posisi tubuh yang dilakukan pemain dalam permainan bulutangkis.
Teknik Dasar Bulu Tangkis Beserta Penjelasannya
Posisi yang benar adalah menghadap lapangan, kaki sejajar dan agak berjauhan serta berat badan sama pada kedua kaki.
Posisi ini dicapai dengan berdiri ke depan, kaki dibuka selebar bahu, dan raket di depan badan.
Posisi net adalah posisi badan yang digunakan ketika berada di area dekat net, dalam menyerang dan bertahan.
Posisi ini dicapai dengan berdiri menghadap ke depan, kaki dibuka selebar bahu, dan badan sedikit membungkuk ke depan.
Tips Dan Cara Memilih Raket Badminton / Bulu Tangkis
Sikap menerjang adalah posisi tubuh yang digunakan pada saat melakukan pukulan atau memulihkan diri dari pukulan rendah.
Kaki depan ditekuk dan badan menghadap ke depan. Pada posisi ini, raket berada di depan badan dan siap untuk dijatuhkan.
American grip adalah gaya memegang raket dalam bulutangkis. Teknik ini disebut juga dengan long grip karena posisi tangan saat memegang raket sejajar dengan sumbu raket.
Pada American grip, pemain meletakkan jari pada pegangan raket sedemikian rupa sehingga ibu jari dan telunjuk membentuk huruf “V” pada pegangan raket.
Teknik Dasar Bulu Tangkis Dari Serve Hingga Smash
Selain itu, jari lainnya memegang gagang raket dengan kuat. Teknik ini sering digunakan oleh pemain yang ingin melakukan serangan balik dan memukul.
Namun, grip Amerika tidak populer di kalangan pemain bulutangkis profesional karena mengurangi penggunaan pergelangan tangan dan membatasi pergerakan tangan selama pertandingan.
Meski demikian, American grip tetap bisa menjadi pilihan yang baik bagi pemain yang terbiasa dengan teknik ini dan dapat meningkatkan kekuatan serta akurasi pukulannya dengan menggunakan teknik ini.
Ibu jari diletakkan pada gagang raket dan ditekan sedikit untuk mendapatkan pegangan.
Cara Memegang Raket Bulu Tangkis Bagi Pemula, Patut Diperhatikan
Dengan posisi jari yang benar, pemain dapat menggerakkan raket dan lebih mengontrol arah bola.
Teknik ini juga dapat menyebabkan kelelahan pergelangan tangan jika tidak dilakukan atau digunakan dengan benar.
Tempatkan ibu jari di sebelah pegangan raket dan tekan sedikit ke bawah untuk mendapatkan pegangan yang kuat.
Foregrip merupakan gaya memegang raket yang paling sering digunakan oleh pemain bulutangkis, terutama untuk pukulan cepat dan bertenaga.
Teknik Bulu Tangkis: Smash Hingga Kelabui Lawan
Teknik ini juga mudah dipelajari oleh pemula jika dibandingkan dengan cara memegang raket yang lebih rumit seperti pegangan backhand.
Namun perlu diingat bahwa pemilihan raket yang tepat harus disesuaikan dengan gaya bermain dan kondisi lapangan yang Anda hadapi.
Compound grip merupakan pegangan raket dalam permainan bulutangkis yang memadukan antara pegangan belakang dengan pegangan depan.
Teknik ini sering digunakan oleh pemain yang mempunyai gaya bermain berbeda-beda dan menggabungkan pukulan forehand dan backhand dalam satu permainan.
Teknik Dasar Memegang Raket Dalam Permainan Bulu Tangkis
Pada pegangan kombinasi, jari bertumpu pada senar seperti pegangan depan, sedangkan jari lainnya memegang raket seperti pegangan belakang.
Antarmuka terintegrasi memungkinkan pemain untuk melakukan lubang bolak-balik secara fleksibel dan dengan mudah mengubah gaya bermain mereka dalam satu permainan.
Namun cara ini membutuhkan banyak waktu dan latihan untuk berlatih serta membutuhkan pergelangan tangan yang kuat dan fleksibel.
Kaki yang benar memudahkan pemain untuk bergerak cepat dan memukul bola dengan lebih akurat. Beberapa teknik kaki yang digunakan antara lain:
Cara Memegang Raket Dalam Bulu Tangkis Dengan Baik Dan Benar
Langkah maju dilakukan dengan menggerakkan kaki depan ke arah kemudi atau ke arah lawan yang akan dipukul.
Tindakan ini digunakan ketika Anda ingin pergi ke posisi yang lebih baik untuk memukul kemudi ketika Anda ingin menghindari serangan dari lawan.
Tindakan ini digunakan ketika ingin mengubah arah gerak atau ketika ingin menabrak perahu dengan sudut tajam.
Tindakan ini digunakan ketika ingin memukul roda yang ada di depan tangan atau ketika ingin memukul roda dengan tenaga yang besar.
Cara Bermain Badminton (dengan Gambar)
Servisnya adalah melempar shuttlecock dan memukulnya di lapangan lawan. Pelayanan dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti over service dan under service.
Pemain harus memahami aturan yang digunakan dalam urutan servis
Cara memperkuat smash badminton, senar raket badminton yang bagus buat smash, cara smash badminton yang kuat, cara melakukan smash badminton, cara bermain badminton dengan benar, cara bermain badminton yang benar, cara melatih smash badminton agar keras, cara smash badminton, cara main badminton yang benar, pegang raket badminton yang benar, cara badminton yang benar, senar badminton yang enak buat smash