Makanan Yang Dilarang Untuk Orang Sakit Lambung – Salah satu penyebab gejala sakit maag adalah makanan atau minuman yang tidak cocok untuk asam lambung. Dengan menghindari makanan dan minuman tersebut, gejalanya dapat dicegah dan tidak terlalu parah.
Faktor lain yang menjadi penyebab asam lambung adalah kebiasaan makan yang buruk, kebiasaan merokok atau stres yang berlebihan. Untuk menghindari risiko sakit maag, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang tidak diperbolehkan untuk asam lambung berikut ini:
Makanan Yang Dilarang Untuk Orang Sakit Lambung
Makanan berlemak dapat menyebabkan peningkatan asam lambung. Oleh karena itu, sebaiknya kurangi atau kurangi makanan berlemak seperti daging cincang, gorengan, jeroan, keju, dan daging merah yang berlemak seperti iga dan fillet.
Sakit Maag Jangan Makan Ini Selama Puasa
Pantangan asam lambung berikutnya adalah makanan pedas karena dapat menyebabkan iritasi dan mulas. Penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas mengandung capsaicin yang dapat menyebabkan peningkatan asam lambung dan sakit perut. Oleh karena itu, untuk mencegah asam lambung kambuh atau memburuk, hindari makanan tersebut.
Meski merupakan makanan sehat, namun ada banyak jenis buah dan sayur yang dapat menyebabkan peningkatan asam lambung, sehingga sebaiknya konsumsinya dibatasi, antara lain:
Selain itu, banyak sayuran yang sebaiknya dibatasi konsumsinya untuk menghindari kembung dan rasa tidak nyaman akibat peningkatan keasaman lambung, antara lain seledri, kembang kol, kubis, kentang, dan kacang-kacangan.
Meski dapat bermanfaat bagi kesehatan, penderita asam lambung sebaiknya membatasi konsumsi coklat. Ini karena coklat bisa memicu gejala naiknya asam lambung dan memperburuk gejala tersebut. Selain itu, coklat juga mempunyai efek merelaksasi otot-otot katup esofagus yang dapat menyebabkan regurgitasi makanan dan isi lambung, sehingga penderita asam lambung merasakan sensasi kesemutan atau terbakar di dada dan tenggorokan.
Bolehkah Penderita Asam Lambung Makan Buah Naga?
Pantangan asam lambung berikutnya adalah alkohol. Alkohol dapat menyebabkan sakit perut dan melemahkan otot-otot kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan gejala sakit maag kambuh atau memburuk. Oleh karena itu, sebaiknya hindari penggunaan minuman beralkohol seperti wine, bir atau cocktail.
Banyak orang mengalami gejala sakit maag setelah meminum minuman berkafein seperti kopi, teh, atau minuman berenergi. Pasalnya, minuman berkafein atau soda dapat merangsang produksi asam lambung berlebih, terutama jika Anda terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Seperti halnya makanan pedas, makanan asin juga bisa memicu gejala sakit maag. Banyak penelitian menunjukkan bahwa pola makan tinggi natrium (garam) dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, penderita asam lambung harus membatasi asupan makanan asin untuk mencegah naiknya asam lambung.
Gejala sakit maag yang berulang terkadang dapat diobati dengan pola makan dan pengobatan yang sehat dan teratur. Jika Anda sudah menghindari berbagai pantangan asam lambung, namun gejala asam lambung belum kunjung membaik, bahkan semakin parah, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Depresi Deteksi Dini Tingkat Grafik Perkembangan Anak Lihat Semua
Apakah Asam Lambung Boleh Makan Mie Ayam Atau Mie Instan?
Bisakah deteksi dini HPV mengurangi risiko infeksi HPV? Lihat selengkapnyaKalkulator BMI Apakah berat badan Anda sesuai? Lihat Selengkapnya Kebutuhan Kalori Berapa banyak kalori yang Anda butuhkan per hari? Lihat selengkapnya
HestiSports•3 hari Gabung Kulwap, dapatkan baju lucu dari Molo Sehat! HestiParenting•3 hari Kelas Hidup Sehat x TK IT Al MadinahHestiKesehatan Mental•2 hari#Kuis Komunitas HSC, Dapatkan Gopay Total Rp. 500 ribu
Bisul sangat umum terjadi dan bisa muncul kapan saja. Meski bisa diobati dengan obat maag yang dijual bebas, namun gejalanya terkadang mengganggu aktivitas. Oleh karena itu, sebaiknya hindari berbagai pantangan sebisa mungkin. Memangnya, kondisi apa saja yang diresepkan untuk penderita sakit maag? Yuk simak daftar penderita sakit maag di bawah ini.
Maag sebenarnya bukanlah suatu penyakit, melainkan serangkaian gejala, antara lain mual, kembung, mulas, dan terkadang sensasi terbakar di dada dan tenggorokan. Memang maag mudah diobati, namun mudah kambuh karena faktor penyebabnya sangat berbeda-beda.
Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung
Kunci mencegah kambuhnya maag adalah dengan menghindari berbagai pantangan. Di bawah ini beberapa pantangan maag yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag, antara lain:
Makanan pedas memang bisa meningkatkan cita rasa. Sayangnya, banyak orang yang mengonsumsi makanan ini sering mengalami masalah perut, menurut situs University of Chicago Medical Center.
Cabai pedas mengandung capsaicin, bahan kimia yang dikenal dapat merangsang masalah pencernaan. Oleh karena itu, tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan pedas bagi penderita maag.
Tak hanya maag, makanan pedas juga menjadi makanan bagi penderita sindrom iritasi usus besar (IBS) dan penyakit Crohn.
Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol
Selain makan, merokok juga dilarang bagi penderita sakit maag. Pasalnya, asap rokok mengandung berbagai zat inflamasi yang dapat mengiritasi lambung. Akibatnya muncul gejala maag, biasanya nyeri ulu hati (rasa hangat atau nyeri di dada hingga tenggorokan).
Meski Anda tidak merokok, gejala bisa muncul saat berada di sekitar perokok. Ini karena Anda menghirup asap rokok. Selain berhenti merokok, sebaiknya hindari asap rokok di sekitar Anda.
Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, merokok dapat memperburuk kesehatan pencernaan melalui beberapa cara, antara lain:
Mengonsumsi daging berlemak atau gorengan juga dapat menyebabkan gejala sakit maag, sehingga makanan tersebut tidak diperbolehkan bagi penderita sakit maag atau penyakit lain yang mempengaruhi saluran pencernaan.
Awas, Makan Junk Food Bisa Picu Penyakit Asam Lambung
Alasannya adalah makanan berlemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna sehingga memungkinkan lebih banyak asam yang dihasilkan. Asam lambung yang berlebih akan mengiritasi lambung dan menimbulkan gejala maag.
Selain itu, makanan berlemak dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, sehingga asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan mulas.
Tak jauh berbeda dengan makanan berlemak, pedas, dan asam. Minum alkohol juga umum terjadi pada penderita sakit maag atau gangguan pencernaan lainnya.
Menurut laporan yang diterbitkan dalam Journal of Zhejiang University, minuman beralkohol dapat merangsang lambung untuk memproduksi lebih banyak asam. Selain itu, minuman ini menyebabkan sakit maag karena melemaskan otot-otot kerongkongan sehingga memudahkan asam lambung naik.
Benarkah Kacang Hijau Bisa Meredakan Sakit Asam Lambung?
Proses penguraian alkohol dalam tubuh dapat meningkatkan beberapa hal yang mengiritasi kerongkongan. Kondisi ini tentu akan memperparah gejala sakit maag dan menimbulkan masalah pada kerongkongan.
Mengonsumsi makanan asam ternyata bisa membuat Anda merasa segar. Namun diet ini tidak dianjurkan bagi penderita sakit maag atau penyakit pada saluran pencernaan.
Makanan asam bisa membuat lapisan lambung menjadi lebih asam. Akibatnya, lapisan lambung yang meradang atau rusak bisa menimbulkan reaksi berupa nyeri perut.
Daftar makanan asam yang tidak disukai penderita sakit maag adalah buah-buahan yang rasanya asam, buah-buahan mentah, atau makanan yang banyak ditambahkan cuka.
Buah Nangka Tak Baik Untuk Penderita Maag, Kenapa?
Minum kopi sepertinya sudah menjadi rutinitas sehari-hari bagi sebagian orang, terutama di siang hari. Minuman ini mampu meningkatkan kewaspadaan hingga menjaga pikiran.
Sayangnya, bagi penderita GERD—penyakit yang menyebabkan gejala maag—kopi bisa menimbulkan gejala sehingga dianggap tabu. Jika Anda menderita sakit maag setelah minum kopi, sebaiknya kurangi atau hindari kebiasaan ini.
Mencegah sakit maag bukan hanya soal pilihan makanan, tapi juga pilihan yang Anda buat. Gejala maag biasanya mulai menyerang jika Anda terlambat makan atau makan dalam porsi besar sekaligus. Diet ini tidak dianjurkan bagi penderita sakit maag.
Untuk menghindarinya, makanlah dalam porsi kecil, namun sering. Dengan cara ini, perut Anda tetap kosong dan asam lambung masih digunakan dengan baik untuk mencerna makanan, dibandingkan mengiritasi lapisan lambung.
Pasang Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan
Maag akibat asam lambung berlebih biasanya bukan merupakan kondisi serius. Namun, bukan berarti Anda bisa mengabaikannya begitu saja.
Pasalnya, kelebihan asam lambung yang dibiarkan terus-menerus dapat mengiritasi lambung dan berujung pada penyakit maag, GERD, hingga tukak lambung. Jika Anda merasa gejala sakit maag kerap menyerang Anda, tindakan terbaik adalah menghindari berbagai pantangan yang telah dijelaskan di atas.
Setiap orang bereaksi terhadap hal yang berbeda dengan cara yang berbeda. Ada orang yang mengalami gejala sakit maag saat minum kopi dan ada pula yang tidak. Jika Anda ragu dengan penyebab dan batasannya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Gejala maag ringan biasanya hilang dengan pantangan. Namun, dalam beberapa kasus yang parah, pengobatan lokal diperlukan. Jika tidak, tubuh akan membutuhkan waktu lama untuk menghilangkan gejalanya tanpa bantuan obat. Perut bengkak dan maag akan lebih parah dari sebelumnya.
Bolehkah Pengidap Asam Lambung Makan Buah Mangga?
Obat maag bisa langsung menurunkan asam lambung atau menghambat produksinya agar tidak bertambah parah. Obat lain yang biasa dikonsumsi untuk meredakan gejala maag adalah antasida, penghambat reseptor H-2, antibiotik, atau obat PPI (penghambat pompa proton).
Gambar: Berita Medis Hari Ini. [Diakses 12 Maret 2020] Gangguan pencernaan – diagnosis dan pengobatan. (2019, 19 April). Diperoleh dari https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215 [Diakses 12 Maret 2020] Topik Hangat: Apakah Makanan Pedas Sehat atau Berbahaya? (2018, 23 September). Diperoleh dari https://www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/spicy-foods-healthy-or-dangerous [Diakses 12 Maret 2020] Ryan Raman, MS, RD. (nd). 11 makanan yang bisa menyebabkan sakit maag. Diperoleh dari https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-heartburn#section9 [Diakses 12 Maret 2020] Chen, S.H., Wang, J.W., & Li, Y.M. (2010). Apakah konsumsi alkohol berhubungan dengan penyakit gastroesophageal reflux? Jurnal Universitas Zhejiang. Sains. B, 11(6), 423–428. https://doi.org/10.1631/jzus.B1000013 [Diakses 12 Maret 2020] Huzar, T. (n.d.). GERD dan Kafein: Bisakah Anda Minum Teh dan Kopi? Diperoleh dari https://www.medicalnewstoday.com/articles/323333#can-a-person-with-gerd-drink-coffee-or-tea [Diakses 12 Maret 2020]
10 Tanda Olahraga Sehat Yang Harus Anda Ketahui Panduan Olahraga Sehat dan Aman bagi Penderita Gejala Maag1. Ayam dan kalkun tanpa lemak 2. Putih telur 3. Sayuran hijau 4. Tempe 5. Ikan 6. Seafood tanpa lemak 7. Nasi merah 1. Jahe 2. Buah tanpa lemak 3. Oatmeal 4. Roti gandum utuh 5. Yogurt
Masalah asam lambung merupakan masalah yang serius. Penderita asam lambung sebaiknya tidak membiarkan perutnya kosong. Masalahnya kita tidak bisa makan terus-menerus atau makanan selalu tersedia. Kadang-kadang kita terlalu sibuk sehingga kita makan terlambat. Dan tentu saja tidak semuanya
Usai Sakit Lambung Boleh Makan Pedas Lagi? Ini Kata Dokter
Makanan yang dilarang orang diabetes, makanan yang dilarang orang sakit lambung, makanan yang dilarang penyakit lambung, makanan yang dilarang untuk orang darah tinggi, makanan yang dilarang untuk orang stroke, makanan yang dilarang untuk orang kolesterol, makanan yang dilarang untuk sakit lambung, makanan yang dilarang sakit jantung, makanan yang dilarang untuk sakit jantung, makanan yang dilarang untuk sakit asam lambung, makanan yang dilarang sakit ginjal, makanan yang dilarang untuk sakit ginjal